Richtiges Verteidigen ist eine der Fähigkeiten, die nicht nur Verteidiger, sondern alle Fußballspieler auf dem Platz beherrschen sollten. Nicht alles im Spiel dreht sich darum, Tore zu schießen und die andere Mannschaft anzugreifen. Die besten Fußballmannschaften in der Geschichte des Fußballs zeichnen sich dadurch aus, dass sie eine sehr starke und solide Verteidigung haben.
Einige sehr erfolgreiche Trainer wie Jose Mourinho basieren ihre Spieltaktik auf reiner Verteidigung, indem sie auf die Fehler des Gegners warten, um in Führung zu gehen und diese Führung dann mit allem, was sie haben, zu verteidigen. Wahrscheinlich nicht die schönste Art, ein Fußballspiel zu gewinnen, aber definitiv sehr effektiv. Es ist kein Zufall, dass eines der berühmtesten Zitate von Fußballspielern lautet:
“ Große Angriffe gewinnen Spiele, aber große Verteidigungen gewinnen Meisterschaften“.
Dieses Zitat trifft voll und ganz zu, denn ich habe noch nie eine großartige Mannschaft gesehen, die die Champions League oder den Weltpokal gewonnen hat, ohne eine gute Verteidigung zu haben. Ich habe aber auch schon großartige Mannschaften gesehen, die diese Turniere gewonnen haben, die eine sehr gute Abwehr, aber keinen so guten Angriff hatten.
Im heutigen Artikel erfährst du alles, was du wissen musst, um dein Verteidigungsspiel deutlich zu verbessern. Wenn du jedoch ein besserer Verteidiger werden willst, musst du zuerst ein besserer Fußballspieler werden. Beginnen wir mit einem der Dinge, die mir in den letzten Jahren sehr geholfen haben, mein Spiel zu verbessern.
Die 4 Fähigkeiten, die jeder Fußballer entwickeln sollte
Wir werden Schritt für Schritt vorgehen. Bevor wir dich in einen fantastischen Verteidiger verwandeln, werden wir dich zu einem allgemein besseren Spieler machen, wenn du das hier weißt. Im Grunde gibt es 4 Fähigkeiten oder Bereiche, die jeder professionelle Spitzensportler entwickelt. Diese sind: körperlich, technisch, taktisch und mental. Die Fähigkeit, alle 4 Fähigkeiten gleichzeitig zu entwickeln, unterscheidet Spitzensportler von Nicht-Profis.
Körperlich
Wahrscheinlich die Fähigkeit, in die alle Sportler jeden Tag die meiste Zeit investieren. Jeden Tag zum Fußballtraining und ins Fitnessstudio zu gehen, um deine körperliche Verfassung, deine Ausdauer und deine Kraft zu verbessern, ist definitiv etwas, das dir helfen wird, deinem Ziel näher zu kommen.
Das Problem ist, dass die meisten Fußballer sich darauf beschränken, nur den physischen Aspekt zu entwickeln. Vergiss nicht, dass die Fähigkeit, alle 4 Bereiche gleichzeitig auszuführen, den Unterschied zwischen Spitzensportlern und dem Rest ausmacht. Wenn du nur körperlich trainierst, unterscheidest du dich nicht von den anderen.
Technik
Die technische Seite umfasst all die Dinge, die für den Fußball besonders wichtig sind. Pässe, Schüsse, Dribblings, Kopfbälle – all das sind technische Aspekte des Spiels. Dies ist auch ein Aspekt, der von allen Fußballspielern sehr häufig geübt wird. Normalerweise beginnen alle Mannschaften beim Training mit einigen Konditionsübungen und gehen dann zu den technischen Übungen wie Passen, Schießen, Dribbeln, Ballkontrolle usw. über.
Als guter Fußballverteidiger musst du darauf achten, dass du ein gutes Gleichgewicht zwischen Technik und Kondition entwickelst. Eine sehr gute körperliche Verfassung ist nutzlos, wenn man eine schlechte Technik hat und umgekehrt.
Taktisch
Das ist der Punkt, an dem sich große Fußballspieler von der Masse abheben. Wenn wir über die taktische Seite sprechen, sehen wir die allgemeine Strategie, die von der Mannschaft für das Spiel sorgfältig geplant wird. Wie ich bereits zu Beginn erwähnt habe, planen Trainer manchmal eine defensive Taktik für das Spiel und warten darauf, dass die andere Mannschaft Fehler macht.
Taktische Intelligenz ist eine der Eigenschaften, die ein guter Spieler und Verteidiger haben sollte, um in dieser Position erfolgreich zu sein. Einen taktisch klugen Spieler zeichnet aus, dass er immer weiß, wohin das Spiel geht, was er mit dem Ball machen muss und wie er sich die Zeit während des Spiels einteilt. Diese Fähigkeit kann dir und deinem Team helfen, Spiele zu gewinnen, auch wenn du körperlich oder technisch nicht so begabt bist.
Geistig
Bei weitem die wichtigste der 4 Fähigkeiten, die jeder Sportler entwickeln muss. Sie ist der entscheidende Faktor, der die Elite von den Normalsterblichen unterscheidet. Die meisten Fußballmannschaften trainieren nur die ersten 3 Aspekte und vernachlässigen den mentalen Aspekt des Spiels völlig.
Ich möchte ein Beispiel dafür geben, nämlich die Nationalmannschaft meines Landes: Panama. In Panama gibt es super talentierte Fußballspieler. Unser wirkliches Problem und der Grund, warum es für uns so schwer war, uns für eine Weltmeisterschaft zu qualifizieren, war, dass die Spieler mental nicht darauf vorbereitet waren, auf höchstem Niveau zu spielen. Jedes Mal, wenn sie verloren, verloren sie den Kopf, verhielten sich auf dem Platz unbewusst und fingen sogar an, sich gegenseitig zu bekämpfen. Ohne dieses Problem hätten wir uns wahrscheinlich schon vor langer Zeit für eine Weltmeisterschaft qualifiziert.
Elite-Fußballmannschaften trainieren nicht nur körperlich, sondern auch mental. Für Elitespieler ist die Entwicklung von Stärken wie Gelassenheit, Selbstvertrauen, Einsatzbereitschaft, Führungsqualitäten und Teamwork genauso wichtig wie die anderen drei Bereiche des Spiels. In meinem Artikel „Wie man das Selbstvertrauen beim Fußballspielen verbessert“ kannst du die Tipps lesen, die sie den Profis beibringen, um selbstbewusster auf dem Platz zu sein.
35 Tipps, um ein besserer Verteidiger zu werden
Jetzt, wo du weißt, wie du dich als Fußballspieler im Allgemeinen verbessern kannst, ist es an der Zeit zu lernen, wie du ein besserer Verteidiger im Fußball wirst. Das Verteidigen im Fußball ist eine so grundlegende Fähigkeit für dieses Spiel, dass ich 35 Tipps zusammengestellt habe, die du sofort umsetzen kannst, um dein Verteidigungsspiel auf die nächste Stufe zu heben.
Einige der folgenden Tipps sind allgemeine Verteidigungstipps, unabhängig davon, ob du als Außenverteidiger, Innenverteidiger oder auf einer anderen Position auf dem Feld spielst. Andere Tipps sind speziell für Außenverteidiger, wieder andere für Innenverteidiger und schließlich nennen wir einige der häufigsten Fehler in der Defensive. Am Ende des Artikels finden Sie tolle Tipps von den besten Verteidigern, die es derzeit gibt.
Die Tipps sind in die folgende Liste mit Aufzählungspunkten unterteilt:
Allgemeine Tipps zum Verteidigen
Tipps für Außenverteidiger
Tipps für Innenverteidiger:
Häufige Fehler: Allgemeine Tipps zum Verteidigen
1 Keine Zeit zum Reagieren lassen
Eines der besten Worte, um einen guten Verteidiger zu beschreiben, ist „ersticken“. Du musst ein Spieler sein, der den Angreifern keinen Raum und keine Gelegenheit zum Nachdenken gibt. In dem Moment, in dem ein Angreifer den Ball bekommt, musst du mit voller Wucht auf ihn zugehen und ihm überhaupt keinen Raum lassen. Große Verteidiger sind unermüdlich, und genau das musst du jeden Tag unter Beweis stellen. Sei der Verteidiger, gegen den die Angreifer nicht spielen wollen.
Allerdings musst du dabei vorsichtig sein. Es geht nicht darum, wie verrückt auf den Angreifer zuzurennen, nur um des Rennens willen und um zu zeigen, dass du „intensiv“ bist. Bewegen Sie sich immer intelligent und dem Spielgeschehen entsprechend. Je näher du an einen Angreifer herankommst, desto vorsichtiger musst du sein.
Es geht auch nicht darum, immer zu nah am Gegner zu sein. Du musst die Entscheidung von jedem Spielzug abhängig machen. Wenn der Angreifer zum Beispiel mit großer Geschwindigkeit auf dich zukommt, solltest du einen gewissen Abstand zu ihm halten. Steht er oder ist er langsam, ist es an der Zeit, näher an ihn heranzurücken. Achte nur darauf, dass du unermüdlich bist und dem Angreifer keine Zeit zum Atmen lässt.
2 Richtige Positionierung und Haltung
Für jeden Verteidiger ist es von grundlegender Bedeutung, immer die richtige Position und Haltung gegenüber dem Angreifer einzunehmen. Versuchen Sie, sich dem Angreifer immer in einem Winkel zu nähern, wie in der Abbildung oben, und niemals in einer geraden Linie. Es ist aus zwei Gründen wichtig, in dieser Position zu bleiben:
Es bereitet dich darauf vor, auf jede Bewegung des Angreifers vorbereitet zu sein. Falls er sich schnell nach einer Seite bewegt, kannst du schnell reagieren und dich gut gegen ihn positionieren.
Der Verteidiger wird gezwungen, sich auf die Seite zu bewegen, auf die er sich bewegen soll. Manchmal möchtest du vielleicht, dass sich der Verteidiger immer auf seinen schwachen Fuß bewegt, also stellst du deinen Körper in einem Winkel auf, der diesen Fuß abdeckt. In anderen Fällen möchtest du vielleicht, dass sich der Angreifer zur Mitte hin bewegt, weil dort mehr Spieler deiner Mannschaft stehen.Auch hier gilt, dass du bei der Positionierung in deiner Fußballposition immer den Abstand zum Angreifer und die Richtung, in die er sich bewegt, im Auge behalten musst. Es ist sinnlos, eine korrekte Abwehrhaltung einzunehmen, wenn du zu nah an einem Spieler stehst, der beispielsweise schneller ist als du.
3 Entwickeln Sie Ihre Geduld
Geduld ist der Schlüssel für jeden Verteidiger, um seine Geduld zu entwickeln. Der Grund, warum es mir so schwer fiel, richtig zu verteidigen, als ich mit dieser Position begann, war, dass ich nicht geduldig genug war. Ständig habe ich gezögert und mich zu schnell auf den Ball gestürzt. Wenn das passiert, ist es für jeden Angreifer leicht, an dir vorbeizukommen.
Für Verteidiger ist es viel besser, geduldig zu sein und auf einen Fehler des Stürmers zu warten, um ihm den Ball abzunehmen, als zu versuchen, den Fehler selbst zu erzwingen. Wenn du lange genug in einer guten Position bleibst, werden die Angreifer überstürzt reagieren und schließlich den Ball verlieren. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen du den Ball schnell antizipieren kannst, aber diese sind weniger wahrscheinlich.
4 Antizipieren des nächsten Spielzugs
Als Verteidiger musst du deinen Gegenspieler kennen lernen: Wie bewegt er sich? Auf welche Seite dribbelt er am liebsten? Was ist sein starker Fuß? Denken Sie daran, immer geduldig zu sein, aber versuchen Sie, die nächste Bewegung des Angreifers zu antizipieren, ohne sich zu früh zu stürzen.
Wenn du zum Beispiel siehst, dass ein Angreifer das ganze Spiel über nach innen geht, wäre es gut, wenn du dich so positionierst, dass du ihm den Ball leicht abnehmen kannst, wenn er wieder nach innen geht. Versuche, seine Körpersprache zu lesen und dementsprechend zu handeln, aber sei vorsichtig mit jeder Art von Täuschung.
5 Setze deinen Körper richtig ein
Der Verteidiger ist eine der Positionen, die den bestmöglichen Einsatz deines Körpers erfordern. Auf dieser Position kann es manchmal sehr körperbetont zugehen, und du musst darauf achten, deinen Körper so einzusetzen, dass du dem Angreifer den Ball abnehmen kannst, ohne ein Foul zu begehen. Zu lernen, wie du deinen Körper richtig einsetzt, um den Ball entweder zu gewinnen oder vor dem Gegner zu schützen, ist in dieser Position entscheidend.
Du solltest lernen, deine Arme einzusetzen, um die Verteidiger vom Ball fernzuhalten. Wenn ihr beide auf den Ball zulauft, du aber langsamer bist als der Angreifer, solltest du versuchen, deine Arme zu öffnen (ohne ein Foul zu begehen), um deinen Gegner daran zu hindern, den Ball zuerst zu erreichen. Das Öffnen der Arme ist auch wichtig, wenn du den Ball wegkicken willst und ein Angreifer direkt hinter dir ist.
6 Die Augen auf den Ball richten … und den Verteidiger
Im Fußball ist es sehr beliebt und üblich zu hören, dass der beste Tipp zum Verteidigen „die Augen auf den Ball richten“ ist. Es stimmt, dass du den Ball die meiste Zeit im Auge behalten musst, weil die Spieler gerne viele Körpertäuschungen machen, um dich auszutricksen. Aber im Fußball gibt es unzählige Tricks, mit denen die Spieler dich entweder mit dem Ball oder mit ihrem Körper austricksen wollen.
Für jeden Verteidiger ist es wichtig, nicht nur den Ball im Auge zu behalten, sondern auch die Körpersprache des Angreifers zu lesen, um dessen Bewegungen zu antizipieren und sich richtig zu positionieren.
7 Mit dem Herzen verteidigen
Verteidiger sind Kämpfer. Die besten Verteidiger, die ich je gesehen habe, sind die, die mit dem Herzen verteidigen. Sie riskieren ihre Physis und geben alles, um die Farben ihres Teams zu verteidigen. Es gibt nichts Motivierenderes für die Mannschaft als einen Verteidiger, der ein absolut bewundernswertes Verteidigungsspektakel bietet.
Schauen Sie sich zum Beispiel die italienischen Verteidiger an. Seit jeher gelten die Italiener als eine der besten Verteidigungen im Fußball. Nicht unbedingt, weil sie super geschickt und technisch versiert sind, sondern vor allem, weil sie die Seele auf dem Platz lassen und alles geben, um das Trikot ihres Landes zu verteidigen.
8 Der Ball oder der Mann… nicht beides
Diese defensive Denkweise sollte jedem Verteidiger in die DNA geschrieben sein. Auch hier kommt der richtige Einsatz des Körpers und die Geduld ins Spiel. Dies ist eine großartige Verteidigungstechnik gegen schnelle Spieler. Du wartest einfach darauf, dass sie eine Bewegung machen, und stellst dich vor sie, um es ihnen fast unmöglich zu machen, an den Ball zu kommen.
Sei dabei vorsichtig, denn es ist sehr leicht, dass ein Foul gegen dich verhängt wird. Um dies zu vermeiden, solltest du immer die Absicht zeigen, den Ball zu spielen und den Verteidiger nicht zu behindern.
9 Immer nach außen spielen
Wenn du den Ball hast, solltest du immer versuchen, mit deinem Außenverteidiger oder Flügelspieler nach außen zu spielen, und nicht in die Mitte. Dieser Tipp ist besonders für Anfänger geeignet, da es sehr schwierig ist, mit einem Mitspieler sicher durch die Mitte zu spielen, ohne den Ball zu gefährden. Nur Spitzenspieler wie Sergio Ramos und Gerard Pique sind in der Lage, dies perfekt umzusetzen.
Wie auf dem Bild zu sehen ist, wird der Innenverteidiger, wenn er den Ball bekommt, von zwei Stürmern der anderen Mannschaft angegriffen. Da dieser Bereich mit gegnerischen Spielern überfüllt ist, ist es einfach besser, den Ball nach außen zu spielen oder einen Chip nach vorne zu deinen Stürmern zu spielen. Auf diese Weise riskierst du den Ball nicht, hältst ihn von deinem Tor fern und kannst ihn viel leichter ausführen.
10 Den Ball nicht riskieren
Was jeder hasst, ist ein Verteidiger, der den Ball gerne in seinem eigenen Feld spielt und riskiert. Das ist kein Bereich, in dem du neue Fähigkeiten ausprobieren kannst, die du am Vortag auf YouTube gelernt hast, denn normalerweise sind Verteidiger der letzte Mann, was bedeutet, dass bei einem Ballverlust wahrscheinlich die andere Mannschaft ein Tor erzielt.
Im Zweifelsfall solltest du es einfach halten und den Ball in eine Ecke, an die Seitenlinie oder zu deinen Stürmern schießen! Was einen guten Verteidiger ausmacht, ist seine Einfachheit und Effektivität im Spiel.
11 Sich mit Sicherheit aufdrängen
Alle Verteidiger müssen die Angreifer ihre Präsenz spüren lassen. Du musst dafür sorgen, dass sie jedes Mal, wenn sie den Ball bekommen, wissen, dass du direkt neben ihnen stehst.
Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Eine davon ist, sich mit Kraft und Überzeugung auf den Ball zu stürzen, wie du auf dem Bild sehen kannst. Du kannst versuchen, etwas rauer und körperlicher zu spielen. Es ist sehr wichtig, dass du jedes Mal, wenn du dich dem Gegner näherst, dies mit Vertrauen, Sicherheit und Überzeugung tust. Auf diese Weise setzt du deine Präsenz als Verteidiger auf dem Feld durch, und der Gegner wird es sich zweimal überlegen, bevor er versucht, an dir vorbeizukommen.
12 Immer auf Zack
Einer der Schlüssel zu einer korrekten Verteidigungshaltung ist es, sich ständig auf den Zehenspitzen zu bewegen. Wenn du in dieser Position bist, kannst du viel schneller auf alles reagieren, was der Gegner macht. Wenn der Angreifer zum Beispiel zu sprinten beginnt, kannst du leicht zum Ball hin sprinten, weil du auf den Zehenspitzen stehst und in einem Winkel zum Spieler positioniert bist.
Wenn du dagegen auf den Füßen stehst, ist deine Reaktionszeit viel langsamer. Du wirst das Gefühl haben, am Boden zu kleben, und du wirst nur sehen können, wenn der Angreifer an dir vorbeikommt.
13 Den Ball nach einem Foul abdecken
Dies ist eine der nützlichsten Abwehrtechniken, die du anwenden kannst, wenn du in Bedrängnis bist. Wenn du keine klare Passmöglichkeit hast und von einem Angreifer unter Druck gesetzt wirst, versuche, den Ball wie auf dem Bild zu decken, um ein Foul zu provozieren. Damit gibst du deiner Mannschaft die Möglichkeit, sich neu zu organisieren und das Spiel von hinten zu beginnen.
14 Perfekte Grätschen
Die Grätsche ist eine der wichtigsten Abwehrtechniken im Spiel. Es gibt nichts Schöneres als ein perfektes, sauberes Tackling, um einem Angreifer den Ball abzunehmen. Das ist so etwas wie der „Orgasmus des Verteidigers“. Außerdem motiviert es die Mannschaft ungemein. Hier sind zwei tolle Tipps für den perfekten Slide-Tackle:
Nutze Regentage. Wenn das Spielfeld einen niedrigen Rasen hat und sehr nass ist, sind Slide Tackles viel einfacher zu machen. Wenn du auf einem trockenen Platz oder einem Kunstrasenplatz bist, würde ich dir empfehlen, diese Technik nicht anzuwenden. Ich habe sogar einen Artikel darüber geschrieben, warum Kunstrasen eine so schlechte Spielfläche ist. Klicken Sie hier, um einen Blick darauf zu werfen.
Beim Slide Tackling musst du mutig sein. Sei dir darüber im Klaren, dass du deinen Körperbau riskierst, und geh voll rein. Wenn du nicht alles gibst und eine Art "schüchternes" Slide-Tackling machst, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren und du läufst Gefahr, verletzt zu werden.15 Angreifer einschüchtern
Es gibt einige Spieler, die das körperliche Spiel nicht mögen und vielleicht abschalten, wenn man ein bisschen grob mit ihnen spielt. Ich bin eigentlich ein Angreifer, aber ich weiß aus eigener Erfahrung, dass die Verteidiger immer versuchen, in unsere Köpfe zu kommen. Das ist genau das, was man tun muss. Es fühlt sich einfach so gut an, den besten Spieler der anderen Mannschaft komplett auszuschalten.
Man muss mit jeder Art von Einschüchterung vorsichtig sein. Alles, was leicht ist, wie ein kleiner Schubs, ein starker Ausfallschritt in Richtung Ball oder ein Wortwechsel, um in seinen Kopf zu kommen, wird funktionieren. Es gibt zwei mögliche Ergebnisse: Der Spieler schaltet ab, weil er das körperliche Spiel gegen dich nicht mag, oder er verliert völlig den Kopf und macht eine Dummheit. In beiden Fällen gewinnen Sie.
Erinnern Sie sich daran, dass ich am Anfang gesagt habe, dass die mentale Komponente eine große Rolle im Spiel spielt; dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie sie nutzen. Einer der Spieler, der dies nahezu perfekt beherrscht, ist Sergio Ramos, und deshalb ist er einer der besten Verteidiger der Welt. Achte nur darauf, dass du nicht zu schmutzig bist, sonst könnte es sein, dass dein Team am Ende mit 10 Spielern spielt.
16 Verhindere, dass sie ihre Stärken nutzen
Im Fußball geht es mehr um Intelligenz als um alles andere. Du musst die Stärken deines Gegners erkennen und ihn daran hindern, sie auszunutzen, egal mit welchen Mitteln. Wenn du es zum Beispiel mit einem schnellen Spieler zu tun hast, musst du alles tun, damit er seine Schnelligkeit nicht ausnutzen kann. Vielleicht musst du etwas näher an ihm spielen, damit er keinen Platz hat, um loszurennen.
Der beste Weg, die Stärken eines Angreifers zu erkennen, ist zu wissen, wie er spielt. Ich denke, ein Blick in meinen Artikel „Wie man ein guter Stürmer im Fußball wird“ wird dir helfen zu verstehen, wie Angreifer denken und spielen.
17 Und nutze deine eigenen Stärken
Jeder Fußballer hat seine Stärken. Vielleicht bist du sehr groß, oder vielleicht bist du klein, aber sehr schnell. Du musst dein Spiel an deine Möglichkeiten anpassen. Wenn du klein, aber sehr schnell bist, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, als Innenverteidiger gegen die vielen großen Stürmer anzutreten. Als Außenverteidiger bist du zum Beispiel gegen schnelle Flügelspieler besser dran.
Frag dich selbst: Was ist eine meiner Stärken, die ich nutzen kann, um seine Schwächen auszunutzen? Wie kann ich mein Spiel entsprechend meinen Möglichkeiten anpassen?
18 Angreifer in überfüllte Räume verschieben
Erinnern Sie sich daran, dass ich gesagt habe, dass Sie Ihren Angreifer dazu zwingen können, sich dorthin zu bewegen, wo Sie es wollen, wenn Sie in einem Winkel zu ihm stehen? Das musst du zu deinem Vorteil nutzen, wenn das Zentrum des Spielfelds mit Spielern deines Teams überfüllt ist. In diesem Fall solltest du dich ihnen in einem Winkel nähern, der es ihnen nicht erlaubt, nach außen zu spielen, sondern sie dazu zwingt, sich in die Mitte zu bewegen, wo alle deine Mitspieler stehen. Auf diese Weise erhöhst du die Chancen, dem anderen Team den Ball abzunehmen.
Nr. 19 Taktische Fouls
Bei dieser Technik musst du wissen, wann und wo du sie anwenden musst, und sie sorgfältig ausführen. Sie eignet sich perfekt für einen Gegenangriff, bei dem deine Mannschaft schlecht im Feld steht. Ein leichtes Ziehen oder ein sanfter Kontakt, um den anderen Spieler aus dem Gleichgewicht zu bringen, wird funktionieren. Du opferst dich für die Mannschaft auf, indem du eine gelbe Karte kassierst, aber das gegnerische Tor verhinderst.
Letztendlich ist es das, was ein Verteidiger tut: Er opfert sich für die Mannschaft auf.
Tipps für Außenverteidiger
Nr. 20 Ultimative körperliche Voraussetzungen
In meinem Artikel „Die schwierigsten Positionen im Fußball“ habe ich geschrieben, dass die körperlich schwierigste Position im Fußball die des Außenverteidigers ist. Als linker oder rechter Verteidiger gehörst du wahrscheinlich zu den Spielern, die auf dem Platz die größten körperlichen Opfer bringen. Auf dieser Position bist du für die Verteidigung der schnellen Flügelspieler verantwortlich und trägst, wenn möglich, auch zum Angriff bei.
Es ist ein ständiges Hin und Her, auf und ab auf dem Feld. Wenn du deine körperliche Verfassung nicht im Griff hast, wirst du das Spiel so beenden wie ich auf dem Bild oben. Wenn du auf dieser Position spielst, solltest du jeden Tag daran arbeiten, deine Kondition, deine Ausdauer und deine allgemeine körperliche Verfassung zu verbessern.
21 Lerne, wie du perfekte Flanken und Pässe machst
Außenverteidiger müssen die absoluten Genies sein, wenn es darum geht, gute Flanken zu schlagen. Da du häufig an der Seitenlinie zum Angriff beiträgst, musst du in der Lage sein, gute Flanken für deine Stürmer zu schlagen. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, in den Strafraum einzudringen und zu versuchen, selbst ein Tor zu schießen (auch wenn das manchmal vorkommen kann). Stattdessen bist du der Spieler in der Mannschaft, der dafür bekannt ist, den Stürmern großartige Vorlagen zu geben.
Zwei Spieler, die dies nahezu perfekt beherrschen, sind Dani Carvajal und Marcelo von Real Madrid. Sie schalten sich ständig in den Angriff ein und machen tolle Flanken und Pässe zu ihren Stürmern. Manchmal gehen sie sogar den ganzen Weg und schießen tolle Tore. All das tun sie, ohne das Verteidigen zu vergessen.
22 Überlappen der Flügelspieler
Dies ist ein Schlüsselfaktor und eine Bewegung, die für die Abwehr sehr schwer zu verteidigen ist. Wenn dein Flügelspieler den Ball hat, überlappst du ihn, indem du neben ihm an der Seitenlinie läufst. Auf diese Weise schaffen Sie eine 2 gegen 1-Situation gegen den gegnerischen Außenverteidiger, die zu einer gefährlichen Torchance für Ihr Team führen kann. Gute Außenverteidiger sind sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung ein Albtraum, und die Überschneidung ist ein Mittel, das dir dabei hilft. Vergiss aber nicht, danach zurück zu kommen und zu verteidigen.
Nr. 23: Denke immer an deine erste Verantwortung
Es ist für jeden Außenverteidiger leicht, während des gesamten Spiels die Verteidigung und den Angriff völlig zu vergessen. Wir alle wollen Tore schießen, das steckt in jedem von uns. Um jedoch ein guter Außenverteidiger zu sein, musst du dich immer daran erinnern, dass deine erste und wichtigste Aufgabe im Spiel die Verteidigung ist.
Überlagerungen, gute Flanken und Pässe sind nutzlos, wenn man nicht weiß, wie man richtig verteidigt. Du bist ein Verteidiger, der zum Angriff beiträgt, nicht ein Angreifer, der zur Verteidigung beiträgt.
24 Sei nicht der Spielmacher
Wenn du immer wieder Fehler in der Abwehr machst, wie z.B. Fehlpässe oder unnötige Ballverluste, dann liegt das wahrscheinlich daran, dass du der Spielmacher sein willst. Ein Verteidiger auf deiner Position ist die letzte Person auf dem Feld, die das Spiel gestalten muss. Deine einzige Aufgabe ist es, es einfach zu halten.
Die meisten Dinge, die du tun kannst, um der Mannschaft in der Offensive zu helfen, sind Läufe ohne Ball oder tolle Flanken, nicht aber tolle Pässe oder ähnliches.
25 Behalte die Linie im Auge
Die Situation im obigen Bild ist etwas, das du unbedingt vermeiden willst. Wie du sehen kannst, ist der Außenverteidiger nicht auf der Linie geblieben und hat dem Angreifer Raum gegeben, um nicht im Abseits zu stehen. Der ballführende Spieler spielt dann einen einfachen Pass in den freien Raum, und der Angreifer ist völlig allein mit dem Torhüter, um ein Tor zu erzielen.
Ob du es glaubst oder nicht, das passiert im Fußball sehr oft. Wenn du also ein besserer Verteidiger sein willst, solltest du immer ein Auge auf den Rest der Verteidigung haben und mit ihnen auf einer Linie bleiben. In manchen Mannschaften ist der Außenverteidiger sogar ein bisschen weiter vorne als der Innenverteidiger.
Tipps für Innenverteidiger
26 Gelassenheit am Ball
Als Innenverteidiger bist du der letzte Mann in der Mannschaft. Wenn du den Ball verlierst, kann es für die andere Mannschaft sehr einfach sein, ein Tor zu erzielen. Das kann dich in eine heikle Situation bringen. Große Innenverteidiger zeichnen sich durch ihre Gelassenheit aus, wenn sie den Ball haben. Sie geraten nie in Verzweiflung und wissen immer, wie sie mit dem Ball umgehen müssen.
27 Großer Anführer
Es ist kein Zufall, dass der Kapitän der Mannschaft meistens der Innenverteidiger ist. Das liegt daran, dass sie die Feldspieler sind, die den besten Blick auf das Spielfeld haben. Sie können das ganze Spiel von hinten sehen. Um ein guter Innenverteidiger zu sein, musst du ständig mit deinen Mitspielern sprechen, damit sie sich auf dem Spielfeld zurechtfinden. Du bist das Rückgrat der Mannschaft und musst dich entsprechend verhalten.
28 Gute Ballverteilung
Jeder Spielzug deines Teams während des Spiels beginnt mit dir. Am Anfang habe ich gesagt, dass man ein guter Fußballspieler sein muss, wenn man taktisch gut ist. Nun, das gilt besonders für Innenverteidiger. Du musst in der Lage sein, das Spiel richtig zu lesen und den Ball an den richtigen Mitspieler weiterzugeben, um einen neuen Spielzug in Richtung des gegnerischen Tores zu starten. Lass dich nicht verwirren, du bist nicht der Spielmacher, sondern nur der Spieler, der festlegt, von wo aus das Spiel beginnt.
29 Halte es einfach
Das Schlimmste, was ein Verteidiger tun kann, ist, sich in den Hintergrund zu drängen. Deine Aufgabe ist es, das Spiel so einfach wie möglich zu halten. Im Zweifelsfall schießt du den Ball einfach ins Aus und überlässt den kreativen Teil den Angreifern.
Nr. 30 Kann das Spiel gut lesen
Wie ich schon sagte, bist du der Kommandant auf dem Feld. Lies das Spiel richtig und gib der Verteidigung die richtigen Anweisungen.
Häufige Fehler von Verteidigern
Nr. 31 Plattfüßig stehen
Denken Sie daran, dass die korrekte Verteidigungshaltung ist: Schräg, tief und auf den Zehen stehend. Ein häufiger Fehler ist es, mit flachen Füßen, zu eckig und frontal zum Verteidiger zu verteidigen, wie Sie auf dem Bild sehen können. Wenn Sie auf diese Weise verteidigen, kann der Angreifer Sie leicht überrumpeln. Auch wenn er einen schnellen Schnitt oder einen Richtungswechsel zur Seite macht, kannst du nicht schnell reagieren, weil du nicht auf den Zehenspitzen stehst.
Nr. 32 Grob und nicht clever spielen
Mit solchen Verteidigern habe ich mein ganzes Leben lang zu tun gehabt. Sie denken, dass sie mit roher Gewalt dem Gegner den Ball wegnehmen können, aber das ist nicht der Fall. Denk daran, dass Fußball ein Spiel für kluge Leute ist. Das heißt nicht, dass man nicht grob sein kann, aber man muss zuerst klug sein und all die Dinge anwenden, die in diesem Artikel erwähnt wurden, und nicht nur auf Leute einschlagen.
33 Nicht intensiv sein
Als Verteidiger musst du jedem Angreifer auf den Zahn fühlen. Wenn du ihnen keine Zeit zum Nachdenken oder Handeln gibst, wird sich dein Spiel verbessern. Wenn du nicht intensiv bist, überlässt du dem Angreifer die Initiative. Ein gutes Beispiel dafür ist Atletico de Madrid. Deren Trainer Simeone vermittelt seinen Spielern immer diese Intensität, was einer der Gründe dafür ist, dass Atletico zu den Mannschaften mit der besten Abwehr in Europa gehört.
34 Übertreffe deine Aufgaben
Als Verteidiger besteht deine Hauptaufgabe darin, zu verteidigen. In dem Moment, in dem du nach vorne gehst und jedes Mal angreifst, in dem du zum Spielmacher werden willst, riskierst du die Verteidigung deiner Mannschaft. Wenn du mehr tun willst, als du eigentlich tun musst, wirst du deiner eigentlichen Rolle im Team nicht gerecht.
Fußball ist ein Mannschaftsspiel. Wenn du dich dafür entscheidest, zu verteidigen, dann solltest du dich darauf konzentrieren und darin besser werden. Das heißt nicht, dass du nicht angreifen oder mehr tun kannst, als du kannst, aber die Wahrscheinlichkeit, dass das in einem Spiel passiert, ist gering. Konzentriere dich einfach auf das Verteidigen.
35 Sich zu früh auf den Ball stürzen
Einer der Fehler, den Verteidiger machen, besteht darin, dass sie sich einfach auf den Ball stürzen, ohne sich dabei anzustrengen oder zu konzentrieren. Sei geduldig und warte auf den besten Moment.
Ratschläge von Profi-Fußballverteidigern
Hector Bellerin (Arsenal): "Als offensiver Rechtsverteidiger ist es das Wichtigste zu erkennen, wann man angreifen und wann man stehen bleiben sollte. Überschneidungen helfen mir sehr, denn in der Mitte des Spielfelds ist es normalerweise sehr voll mit Spielern. Jede Sportart kann dir helfen, deine Koordination zu verbessern, also versuche, andere Sportarten als Fußball zu betreiben. Das Gehirn zu trainieren, um die ideale Denkweise zu haben, hat mir auch geholfen, mich als Fußballer zu entwickeln.
Rio Ferndinand (Manchester United): "Die meisten Kinder vergessen heute, dass sie hart arbeiten müssen. Sie wollen all die neuen Schuhe und schicken Sachen haben, ohne diesen Prozess zu durchlaufen. Wenn du nicht hart arbeitest, hast du nichts, geh nach Hause."
Sergio Ramos (Real Madrid C.F): "Man sollte immer daran denken, dass die wichtigste Aufgabe eines Verteidigers darin besteht, die Null zu halten. Wenn du darüber hinaus Tore schießen kannst, dann ist das großartig, das macht dich anders, aber denke immer daran, was das Wichtigste ist. Das Wichtigste ist, dass du mit der gleichen Einstellung weitermachst wie am ersten Tag, an dem du Fußball gespielt hast. Du solltest ein Spieler sein, der sich dadurch auszeichnet, dass er leidenschaftlich ist, einen starken Charakter hat und nach mehr strebt."
Djibril Sidibe (AS Monaco) : "Das Wichtigste ist, den Ball zu sehen und sich entsprechend anzupassen, damit man den Gegner kontrollieren kann. Wenn der Angreifer schnell ist, ziehen wir uns zurück und geben ihm Raum. Wenn er dribbelt, warten wir, bis er müde wird, um ihm den Ball abzunehmen. Wenn man konzentriert bleibt, kann man sich als Verteidiger verbessern.
