Ein gutes Passspiel ist wichtig, um im Fußball erfolgreich zu sein, denn es ermöglicht dir, das Spiel zu diktieren, indem du den Ballbesitz behältst, Energie sparst und dadurch eine bessere Torchance hast. Beim Passspiel geht es darum, den Ball schnell, präzise und richtig zu spielen und die richtige Entscheidung zur richtigen Zeit zu treffen.
In diesem Abschnitt findest du eine Reihe von fortschrittlichen Fußballübungen, die dir gute Tipps geben, wie du deinen Spielern diese Fähigkeiten beibringen kannst.
11 Passübungen im Fußball
1. 1-In 1-Out
Die Spieler teilen sich gleichmäßig in vier Reihen auf und bilden ein Quadrat. Die Spieler geben den Ball an den Spieler in der Mitte des Quadrats ab. Dieser dreht sich dann um 180 Grad und gibt den Ball an den Anfang der nächsten Reihe ab. Der Spieler, der sich dreht und den Ball weitergibt, folgt seinem Pass und geht zum Ende der Reihe. Der Spieler, der den Ball an den Spieler in der Mitte weitergegeben hat, läuft dann in die Mitte und wiederholt den Vorgang.
Zweck:
Diese Passübung ist für fast alle Altersstufen geeignet und trainiert die Fähigkeiten im Passen, Annehmen und Drehen. Eine tolle Aufwärmübung für Spieler, die sich bewegen und passen wollen.
Aufbau:
Die Spieler/innen werden in vier Reihen eingeteilt, die ein Quadrat bilden.
Es werden zwei Fußbälle benötigt. Verteile einen der beiden Bälle an die beiden Reihen, die auf der gleichen Seite des Platzes stehen.
Lege eine bestimmte Zeit für jede Runde fest.
Anweisungen:
Das Passspiel beginnt damit, dass einer der Fußbälle an den Spieler in der Mitte weitergegeben wird.
Der Spieler in der Mitte nimmt den Pass an, dreht sich um 180 Grad, gibt ihn an die gegenüberliegende Linie weiter und folgt dem Pass, um an die Rückseite der Linie zu gelangen.
Nach dem ersten Pass läuft der Spieler, der den Ball weitergegeben hat, in die Mitte, um den zweiten Fußball zu erhalten. Dieser Spieler nimmt den Ball entgegen, dreht sich um 180 Grad, spielt einen Pass zur gegenüberliegenden Linie und folgt dem Pass bis zum Ende der Linie. Der gleiche Vorgang wie beim ersten Spieler.
Dieser Vorgang wiederholt sich für die festgelegte Zeitspanne.
Variationen:
One-Touch – Je nach Alter der Spieler und ihren Fähigkeiten, dürfen die Spieler nur einen Pass mit einer Berührung spielen.
Schwacher Fuß – Die Spieler können nur mit ihrem schwächeren Fuß passen, annehmen und drehen.
Verschiedene Drehungen – Gib den Spielern in jeder Runde verschiedene Drehungen (z.B. Drehung mit dem Innenfuß, Drehung mit dem Außenfuß usw.)
Coaching-Punkte:
Betone, dass die Spielerinnen und Spieler den Ball auf dem Boden genau passen sollen.
Ermuntere die Spieler dazu, ihrem Partner einen Pass zu geben, den sie auch spielen können.
Ermutige die Spieler/innen, die Innenseite ihres Fußes zum Passen zu benutzen.
Variiere je nach Alter und Können der Spieler/innen den Abstand zwischen den Linien.
Wenn du mit fortgeschrittenen Spielern arbeitest, versuche, das Tempo und die Geschwindigkeit des Spiels zu erhöhen, um die Spieler herauszufordern, den Ball im Laufen zu empfangen und zu passen.
2. 4-gegen-3-Angriff
Wie der Drill funktioniert:
Vier Spieler versuchen, auf drei Verteidiger und einen Torwart innerhalb des Spielfelds zu treffen. An einem Ende des Spielfelds befindet sich ein Tor in voller Größe.
Ziel:
Die Spieler entwickeln ihr Passspiel, ihre Dribblings und ihre Entscheidungsfindung in einer spielähnlichen Situation zum Tor. Die Spieler lernen, sich gemeinsam zu bewegen und ein Tor zu erzielen, wenn die Offensive einen zahlenmäßigen Vorteil hat.
Aufbau:
- Markiere mit mehreren Hütchen ein Spielfeld von etwa 30 x 30 Metern Größe.
- Platziere ein Tor in Originalgröße an einem Ende des Spielfelds.
- Teile die Spielerinnen und Spieler in zwei gleich große Mannschaften ein und weise ihnen jeweils eine Trikotfarbe zu.
- Ein Team sollte auf der gegenüberliegenden Seite des Tores stehen und als offensives Team beginnen.
- Die andere Mannschaft stellt sich auf beiden Seiten der Torpfosten auf.
- Stelle einen Torwart in das Tor.
- Alle Fußbälle werden auf beiden Seiten der Torpfosten platziert, wobei die Mannschaft in der Verteidigung beginnt.
- Vier Spieler der Offensivmannschaft stellen sich in der Startaufstellung auf.
- Drei Spieler/innen der defensiven Mannschaft stellen sich innerhalb des Gitters auf und haben einen Ball dabei, den sie an die offensive Mannschaft weitergeben, um die Übung zu beginnen.
- Lege ein Zeitlimit für jede Runde und die Anzahl der Runden fest.
Anleitung:
- Um die Übung zu beginnen, gibt die abwehrende Mannschaft den Ball an einen der vier offensiven Spieler ab. Sobald der Ball gepasst wurde, sind beide Mannschaften aktiv.
- Die Offensivspieler erhalten den Ball von der Verteidigung und beginnen, die drei Verteidiger anzugreifen. Die Offensivspieler können dribbeln, passen und sich bewegen, wenn sie versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Die drei Verteidiger können den Ball von den Offensivspielern abfangen und erobern, sobald die Verteidiger ihnen den Ball zuspielen.
- Wenn der Angriff ein Tor erzielt, die Verteidigung den Ball abfängt oder der Ball ins Aus geht, stellen sich alle Spieler/innen hinter die Linie ihrer Mannschaft und neue Spieler/innen für jede Mannschaft betreten das Spielfeld.
- Ein neuer Ball wird mit den drei neuen Verteidigern gespielt. Das Spiel wird auf diese Weise eine bestimmte Zeit lang fortgesetzt.
- Nach der festgelegten Zeit tauschen die Mannschaften die Positionen. Die offensive Mannschaft wird zur defensiven Mannschaft und die defensive Mannschaft wird zur offensiven Mannschaft.
Variationen:
Unterschiedliche Anzahl von Spielern – Richte ein 5-gegen-4, 6-gegen-5-Spiel usw. ein. Passe die Spielgröße an die Anzahl der Spieler an. Wenn die Offensivmannschaft Schwierigkeiten hat, ein Tor zu erzielen, füge einen weiteren Offensivspieler hinzu, um eine 5 gegen 3 Situation zu schaffen.
Coaching-Punkte:
- Bringe den Spielern bei, die Verteidigung mit Tempo anzugreifen und die Verteidiger in Bewegung zu bringen, um Lücken und Räume für die Offensivspieler zu schaffen.
- Weise die Spieler an, ihre Entscheidungen entschlossen zu treffen und kreativ zu sein. Die Spieler sollten neue Fähigkeiten ausprobieren wollen, um ihrer Mannschaft die beste Chance auf ein Tor zu geben.
- Erinnere die Spieler daran, dass sie eine Vorstellung davon haben, was sie mit dem Ball machen wollen, bevor sie ihn bekommen. Lass sie die Augen offen halten, damit sie das Spielfeld gut überblicken können.
- Fordere die Spieler auf, den richtigen Zeitpunkt zu finden, um 1:1 mit den Verteidigern zu spielen und den Ball zu passen.
- Ermutige die Verteidiger dazu, zusammenzurücken und den Ball zu schließen, damit der Angreifer keine Zeit zum Schießen hat. Die Verteidiger sollten ständig ihre Füße bewegen und versuchen, den Ball abzufangen, wenn sich die Gelegenheit ergibt.
- Erinnere die Offensivspieler daran, zusammenzuarbeiten und sich voneinander zu entfernen, um Raum zu schaffen.
3. Gitternetz-Passspiel
So funktioniert der Drill:
Die Spieler bilden Partner und jeder Spieler arbeitet in seinem eigenen kleinen Quadrat mit vier Hütchen. Mit einem Ball tauschen die Partner die Pässe untereinander aus, während sie in ihrem eigenen Feld bleiben. Die Spieler müssen den Ball innerhalb ihres Feldes annehmen und weitergeben. Jedes Mal, wenn die erste Berührung eines Spielers außerhalb des Feldes stattfindet, erhält sein Partner einen Punkt.
Zweck:
Verbessert die erste Ballberührung der Spieler. Zwingt die Spieler dazu, ihre erste Ballberührung eng zu halten und weiche Füße zu haben. Kann als Aufwärmübung für alle Altersgruppen oder als technische Übung verwendet werden.
Aufbau:
- Die Spieler bilden Partner mit je einem Fußball pro Paar.
- Bilde mit Hilfe von Hütchen zwei kleine Quadrate, die etwa 3×3 Meter groß und 10-20 Meter voneinander entfernt sind. Je nach Alter und Spielstärke der Spieler/innen kannst du den Abstand zwischen den beiden Feldern vergrößern oder verkleinern.
- Lege eine Zeitspanne für jede Runde fest.
Anleitung:
- Ein Partner beginnt mit dem Fußball und versucht, den Ball in das Feld seines Partners zu passen.
- Der Partner versucht, den Pass innerhalb seines Feldes mit einer Berührung zu empfangen. Das Ziel ist es, den Ball anzunehmen und ihn innerhalb des Gitters zu halten.
- Nachdem der Spieler den Pass erhalten hat, versucht er, den Ball zu seinem Partner in dessen Feld zurückzuspielen, der wiederum versucht, den Ball zu erhalten und ihn in seinem Feld zu halten. Dieser Vorgang wird für die gesamte Dauer des Spiels fortgesetzt.
- Gelingt es dem empfangenden Spieler nicht, den Ball innerhalb seines Feldes zu halten, erhält der Übergeber einen Punkt.
- Wenn der Passgeber den Ball außerhalb des Feldes seines Partners abgibt, erhält der Spieler, der den Fehlpass erhalten hat, einen Punkt.
- Es werden keine Punkte vergeben, wenn sowohl der Pass als auch die Ballannahme gut sind.
- Die Spielerinnen und Spieler dürfen sich außerhalb ihres Feldes bewegen, werden aber dazu angehalten, den Ball innerhalb ihres Feldes zu kontrollieren und zu passen.
- Das Spiel dauert eine bestimmte Zeit und der Partner, der am Ende der Runde die meisten Punkte hat, gewinnt die Runde.
Variationen:
Variiere den Fußteil – Lass die Spieler/innen verschiedene Teile des Fußes zum Passen benutzen – Innenseite, Außenseite, Rist, etc.
Schwacher Fuß – Die Spieler können nur ihren schwächeren Fuß zum Passen, Annehmen oder beide benutzen.
Chippen des Balls – Die Spieler versuchen, den Ball direkt in das Feld ihres Partners zu chippen. Es gelten die gleichen Regeln. Verteile die beiden Felder weiter auseinander, um das Spiel zu erschweren. Je nachdem, wie der Ball fliegt, müssen die Spieler ihn aus der Luft oder beim Abprallen erhalten.
Jonglieren – Dieselben Regeln, aber jetzt müssen die Spieler jonglieren und den Ball in der Luft halten, während sie die Pässe innerhalb ihrer Felder austauschen. Halte die Felder anfangs nah beieinander und vergrößere den Abstand zwischen ihnen, wenn die Spieler besser werden. Gib den Spielern ein Limit für das Jonglieren, z. B. vier oder zwei Berührungen oder eine Berührung für die fortgeschrittensten Spieler.
Coaching-Punkte:
- Betone die Genauigkeit der Pässe und nicht die Kraft der Spieler/innen. Die Pässe sollten auf dem Boden und zu ihrem Partner im gegenüberliegenden Feld gespielt werden.
- Bringe den Spielerinnen und Spielern bei, die Zeit zwischen der ersten und der zweiten Berührung zu verkürzen, während sie die Übung durchführen. Dadurch wird die Fähigkeit der Spieler, schnell zu spielen, verbessert.
- Ermutige die Spieler/innen, bei der Annahme und beim Passspiel mit beiden Füßen zu arbeiten.
- Fordere die Spieler/innen auf, ihre Partner/innen mit härteren Pässen herauszufordern. Wenn es den Spielern leicht fällt, ihren Pass innerhalb des Platzes zu halten, fordere sie auf, den Ball mit mehr Raum zu passen.
4. Bewache die Burg – Passspielübung
So funktioniert der Drill:
Mit einem Fußball, der auf einem Kegel als „Burg“ in der Mitte des Spielfelds liegt, versuchen drei Spieler/innen, die Burg umzustoßen, indem sie den Ball um den einen Verteidiger herum spielen, der versucht, die Burg zu halten.
Ziel:
Trainiert das Passspiel, die Bewegung und den Winkel der Spieler sowie die Genauigkeit. Eine lustige Übung, die als Aufwärmübung für fortgeschrittene Spieler oder als ernsthaftes Spiel für jüngere Spieler genutzt werden kann. Es wird eine Situation geschaffen, in der die Verteidigung in der Unterzahl ist und die Spieler den besten Weg um die Verteidigung herum finden müssen.
Aufbau:
- Teile die Mannschaft in Gruppen von vier Spielern ein.
- Ein Ball pro Vierergruppe.
- Drei Spieler/innen beginnen mit dem Ball im Angriff, während ein/e Spieler/in als Verteidiger/in beginnt.
- Richte für jede Gruppe ein quadratisches Spielfeld ein und markiere es mit vier Hütchen. Das Quadrat sollte eine Seitenlänge von 10 bis 15 Metern haben, je nach Alter der Spieler und Spielstärke. Je besser die Fähigkeiten der Spieler sind, desto kleiner kann das Feld sein. Du kannst es im Laufe des Drills immer wieder anpassen.
- Platziere einen Scheibenkegel in der Mitte des Platzes und lege ein Fußballspiel darauf. Das wird die „Burg“ sein. Wenn keine Scheibenkegel zur Verfügung stehen, kann stattdessen ein hoher Kegel verwendet werden.
- Lege für jede Runde ein Zeitlimit fest. 2-3 Minuten sollten ausreichen.
Anleitung:
- Zu Beginn der Runde spielen sich die Offensivspieler den Ball zu und versuchen, eine Öffnung zu finden, um die Burg zu zerstören. Die Offensivspieler können dribbeln, passen und sich innerhalb des Feldes bewegen.
- Während die Offensive arbeitet, bewegt sich der Verteidiger um das Feld herum und versucht zu verhindern, dass die Burg umgestoßen wird.
- Wenn die Burg umgeworfen wird, setzt der Verteidiger den Ball zurück und das Spiel geht weiter.
- Wenn der Verteidiger den Ball gewinnt oder der Ball ins Aus abgewehrt wird, bekommt der Angreifer den Ball zurück und das Spiel geht weiter.
- Am Ende jeder Runde tauschen die Spieler die Positionen. Der Verteidiger wird zum Offensivspieler und ein Offensivspieler wird zum neuen Verteidiger.
- Spiele mindestens 4 Runden, damit jeder Spieler verteidigen muss.
Variationen:
Baue einen Graben – Errichte ein kleines Gitter innerhalb des Spielfelds um die Burg (z. B. 2×2 Meter), das die Spieler nicht betreten dürfen. Das verhindert, dass die Spieler/innen neben der Burg stehen, und zwingt sie, sich zu bewegen.
Anzahl der Pässe – Lege eine Anzahl von Pässen fest, die die Offensivspieler/innen absolvieren müssen, bevor sie versuchen, die Burg einzureißen.
1-on-1 – Um die Dribbelkünste zu trainieren, sollte nur ein Offensivspieler versuchen, die Burg umzuwerfen.
Füge mehr Verteidiger hinzu – Wenn 3 gegen 1 zu einfach ist, füge einen weiteren Verteidiger hinzu und spiele 3 gegen 2. Probiere verschiedene Kombinationen aus, um zu sehen, was am besten funktioniert (z.B. 4v2, 5v2 oder 5v3).
Coaching-Punkte:
- Ermutige die Spielerinnen und Spieler, sich ständig füreinander zu bewegen. Wenn sich die Spielerinnen und Spieler besser bewegen, haben sie leichter die Chance, die Burg umzustoßen.
- Die Spielerinnen und Spieler sollten den Kopf oben halten und das Spielfeld gut überblicken. Das hilft ihnen bei der Entscheidungsfindung und der Spielgeschwindigkeit, wenn der Ball zu ihnen kommt.
- Betone, dass die Spieler/innen zusammenarbeiten sollten, um die Burg umzustoßen.
5. Triff den Ball
So funktioniert der Drill:
Die Spieler/innen teilen sich mit den zwei Fußbällen in Dreiergruppen auf. Zwei Spieler stehen mit den Fußbällen außen, während ein Spieler in der Mitte der beiden Spieler steht. Der mittlere Spieler nimmt abwechselnd Pässe von den Außenspielern an und spielt den Ball zurück.
Ziel:
Konzentriert sich auf das Passspiel und die Ballannahme, während er sich bewegt und den Ball trifft.
Aufbau:
- Teile die Mannschaft in Gruppen zu je drei Spielern auf, wobei jede Gruppe zwei Fußbälle erhält.
- Lege für jede Gruppe 4 Hütchen in einer Linie auf. Die mittleren Hütchen sollten einen Abstand von 8-10 Fuß haben. Die äußeren Hütchen sollten 12-15 Fuß vom nächsten mittleren Hütchen entfernt sein.
- In jeder Gruppe stehen jeweils zwei Spieler/innen mit einem Fußball auf den äußeren Hütchen. Der dritte Spieler steht ohne Fußball zwischen den beiden mittleren Hütchen.
Anweisungen:
- Zu Beginn der Übung bewegt sich der Spieler in der Mitte zu einem der mittleren Hütchen. Der Außenspieler, der dem Kegel am nächsten ist, gibt den Ball an den mittleren Spieler weiter, der den Ball annimmt und ihn mit zwei Berührungen an den Außenspieler zurückgibt.
- Der mittlere Spieler dreht sich dann um und bewegt sich zum anderen Kegel in der Mitte, um einen Pass von einem anderen Spieler entgegenzunehmen. Der mittlere Spieler erhält den Ball und gibt ihn an den Spieler zurück, der ihn ihm zugespielt hat.
- Die Pässe werden abwechselnd von den Außenspielern zum Mittelspieler gespielt, bis der Mittelspieler 8-10 Pässe von jedem der Außenspieler erhalten hat oder eine bestimmte Zeitspanne abgelaufen ist.
- Dann tauschen die Spieler die Positionen und wiederholen den Vorgang.
Variationen:
Schwacher Fuß – Lass die Spieler nur ihren schwächeren Fuß zum Passen benutzen.
One-touch pass – Die Spieler in der Mitte geben den Ball mit einer Berührung an die Außenspieler zurück.
Volleys – Die Außenspieler beginnen mit den Fußbällen in der Hand und werfen die Bälle in der Luft zum Mittelspieler, der den Pass in der Luft zu ihnen zurückspielen muss. Der Mittelspieler kann die Innenseite oder die Schnürsenkel seiner Füße benutzen, um den Pass zu den Außenspielern zurückzuspielen.
Kopfbälle – Der Mittelspieler muss einen hohen Wurf mit dem Kopf zu den Außenspielern zurückspielen.
Coaching-Punkte:
- Ermutige die Spieler dazu, den Ball genau zu ihren Mitspielern am Boden zu passen.
- Betone, dass die Spieler ihren Pass richtig gewichten sollen, damit ihre Mitspieler den Ball kontrollieren und zurückspielen können.
- Wenn die Spieler mit den einfachen Pässen am Boden gut zurechtkommen, kannst du die Art der Pässe verändern. Die Außenspieler können die Bälle in die Mitte chippen, treiben oder werfen, um es den Spielern schwerer zu machen. Fordere die Spieler heraus.
- Bringe den Spielern bei, bei Pässen auf dem Boden die Innenseite des Fußes zu benutzen.
6. Zahlen-Passspiel
So funktioniert der Drill:
Die Spieler werden in zwei Teams von 5-10 Spielern aufgeteilt und bekommen eine Nummer zugeteilt. Innerhalb des Spielfelds bewegen sich die Spieler und spielen sich den Ball in numerischer Reihenfolge gegenseitig zu (1 passt zu 2, 2 zu 3 usw.).
Ziel:
Passgenauigkeit, Spielfeldwahrnehmung und Kommunikation entwickeln. Die Spielerinnen und Spieler müssen das Spielfeld ständig kontrollieren und mit ihren Mitspielerinnen und Mitspielern kommunizieren, um herauszufinden, wohin der nächste Pass gehen muss.
Aufbau:
- Teile die Mannschaft in Gruppen von 5-10 Spielern ein.
- Weise jedem Spieler eine Nummer zu, die zwischen 1 und der Anzahl der Spieler in der Gruppe liegt.
- Erstelle ein 8-12 Meter großes Feld. Das ist der Spielbereich, in dem die Spieler die Übung absolvieren müssen. Vergrößere oder verkleinere den Platz je nach Anzahl der Spieler. Der Platz sollte so groß sein, dass die Spieler nicht direkt übereinander stehen.
- Die Spieler verteilen sich mit einem Fußball innerhalb des Feldes, beginnend mit dem Spieler mit der Nummer 1.
Anweisungen:
- Zu Beginn der Übung gibt Spieler Nr. 1 einen Pass an Spieler Nr. 2, der sich innerhalb des Bereichs bewegt.
- Spieler Nr. 2 erhält dann den Ball und versucht, ihn an Spieler Nr. 3 weiterzugeben.
- Diese Abfolge wird fortgesetzt, da sich die Spieler ständig innerhalb des Spielfeldes bewegen.
- Der letzte Spieler in der Reihe gibt den Ball zurück an Spieler Nr. 1 und so geht es weiter bis zum Ende der festgelegten Zeitspanne.
Variationen:
One-Touch-Passing – Die Spieler können nur einen One-Touch-Pass zu ihren Mitspielern spielen und die Sequenz beenden.
Rückwärts – Die Spieler müssen die Sequenz rückwärts abschließen.
Zwei Fußbälle – Füge zwei Fußbälle in die Sequenz ein, um den Spielern mehr Berührungen zu geben und ihre Aufmerksamkeit zu fordern.
Coaching-Punkte:
- Fang langsam an. Du kannst das Tempo jederzeit erhöhen, wenn die Spieler sich wohler fühlen.
- Bestehe darauf, dass sich die Spieler die ganze Zeit über bewegen.
- Ermutige die Spieler dazu, miteinander zu kommunizieren. Bringe den Spielern bei, den Pass zu rufen und den Mitspielern zu helfen, den nächsten Pass schnell zu finden.
- Weise die Spieler/innen an, den Kopf oben zu halten und das Spielfeld gut zu überblicken, um die Spielgeschwindigkeit zu erhöhen.
7. One Touch Paar-Passen
So funktioniert der Drill:
Die Spieler teilen sich in Paare mit einem Ball auf. Die Spieler beginnen in einem bestimmten Abstand voneinander und beginnen, den Ball nur mit einer Berührung zu passen. Bei jedem Pass bewegen sich die Spieler/innen auf ihre Partner/innen zu, bis sie sich zu nahe kommen. Dann bewegen sie sich nach jedem Pass rückwärts, bis sie sich zu weit voneinander entfernt haben. Dieser Prozess wird fortgesetzt, während die Spieler/innen an One-Touch-Pässen über verschiedene Entfernungen arbeiten.
Ziel:
Entwickelt One-Touch-Pässe für alle Alters- und Spielstärken. Hervorragend geeignet, um das Passspiel über verschiedene Entfernungen zu trainieren. Die Spieler müssen sich auf das Gewicht und die Genauigkeit eines One-Touch-Passes konzentrieren.
Aufbau:
- Die Spieler bilden Partner mit je einem Fußball pro Paar.
- Bildet eine Linie, in der sich je ein Spieler aus jeder Gruppe gleichmäßig verteilt aufstellt. Die Partner stehen 10-20 Meter von ihrem Partner entfernt an der Linie.
- Legt ein Zeitlimit fest, das die Spieler/innen einhalten müssen.
Anleitung:
One Touch Pairs Passing
- Die Spieler tauschen mit ihren Partnern One-Touch-Pässe aus.
- Jedes Mal, wenn ein Spieler den Ball abgibt, bewegt er sich langsam auf seinen Partner zu.
- Sobald sich die Partner zu nahe kommen, bewegen sie sich bei jedem Pass langsam rückwärts, bis sie wieder ihren ursprünglichen Abstand erreicht haben.
- Wenn die Paare wieder ihren ursprünglichen Abstand erreicht haben, wird der Vorgang für den Rest des Zeitraums wiederholt.
Variationen:
Schwacher Fuß – Die Spieler können nur ihren schwächeren Fuß benutzen.
Two-touch – Wenn die Spielerinnen und Spieler Schwierigkeiten mit dem One-touch-Passing haben, gib ihnen zwei Berührungen.
Jonglieren – Für fortgeschrittene Spielerinnen und Spieler bleibt der Ablauf derselbe, aber jetzt müssen die Spielerinnen und Spieler den Ball über verschiedene Entfernungen untereinander jonglieren. Beginne mit dem Jonglieren mit drei oder zwei Berührungen und gehe dann zum One-Touch-Jonglieren über.
Coaching-Punkte:
- Weise die Spieler/innen an, beim gegenseitigen Passen die richtige Kraft einzusetzen. Die Spieler sollten den Ball härter schlagen, je weiter sie sich voneinander entfernen, und weicher, je näher sie sich kommen.
- Achte darauf, dass die Spieler/innen beim Passen die Innenseite ihrer Füße benutzen.
- Erinnere die Spieler daran, dass sie sich darauf konzentrieren sollen, die Mitte des Balls zu treffen, damit ihre Pässe auf dem Boden bleiben.
- Beginne langsam. Du kannst das Tempo jederzeit erhöhen, wenn die Spieler sich wohler fühlen.
- Fordere die Spieler/innen heraus, wie viele saubere Pässe sie sich gegenseitig zuspielen können.
8. Passen um den Gegner herum
So funktioniert der Drill:
Die Spieler/innen teilen sich in Gruppen von drei Spieler/innen pro Spielbereich auf. Ein Spieler jeder Gruppe beginnt in der Mitte des Spielfelds als Verteidiger, während die anderen beiden Spieler außen beginnen und versuchen, den Ball um den Verteidiger herum zu passen.
Ziel:
Entwickelt Passspiel, Dribbling und Bewegung mit und ohne Ball. Die Spielerinnen und Spieler müssen mit Täuschungen kreativ sein und schnelle Entscheidungen treffen, um in Ballbesitz zu bleiben.
Aufbau:
- Teile die Mannschaft in Gruppen von drei Spielern ein, wobei jede Gruppe einen Fußball erhält.
- Markiere mit vier Hütchen ein quadratisches Feld von etwa 5-6 Metern Breite für jede Gruppe.
- In jeder Gruppe beginnt ein Spieler innerhalb des Gitters als Verteidiger, während zwei Spieler im Angriff beginnen und sich auf gegenüberliegenden Seiten des Gitters aufstellen.
- Legt eine Gesamtzeit fest, die die Übung dauern soll.
Anleitung:
- Die beiden Offensivspieler jeder Gruppe versuchen, den Ball durch das Netz zu passen, während der Verteidiger versucht, den Ball abzufangen.
- Die Passgeber können frei dribbeln, täuschen und sich selbst Raum verschaffen, um den Pass zu ihrem Partner zu spielen, der sich frei auf der gegenüberliegenden Linie bewegen kann.
- Die Offensivspieler/innen müssen dicht an ihrer Linie bleiben, während der/die Verteidiger/in sich nicht außerhalb des Netzes bewegen darf.
- Wenn der Verteidiger den Ball abfängt, tauscht der Offensivspieler, der den Ball verloren hat, den Platz mit dem Verteidiger und die Übung geht weiter.
- Absolviere so viele Runden wie nötig in der vorgegebenen Zeitspanne.
Variationen:
Rotation – Anstatt die Spieler nach einem Ballverlust zu wechseln, lass sie nach einer bestimmten Zeit (30-60 Sekunden) rotieren.
Berührungslimit – Begrenze die Anzahl der Berührungen der Offensivspieler. Gib den Spielern drei oder zwei Berührungen, je nachdem, wie gut sie sind.
Coaching-Punkte:
- Variiere die Größe des Spielfelds, je nach Alter und Spielstärke der Spieler/innen. Ein größeres Feld macht es einfacher, Pässe zu verbinden, während ein kleineres Feld eine größere Herausforderung für fortgeschrittene Spieler darstellt.
- Ermutige die Spieler/innen, kreativ und entschlossen zu sein, wenn sie die Verteidiger/innen schlagen.
- Betone, dass die Spielerinnen und Spieler sich ständig bewegen und ihren Mitspielerinnen und Mitspielern neue Passwinkel eröffnen müssen. Die Bewegung öffnet das Spiel und hilft den Partnern, im Ballbesitz zu bleiben.
- Fordere die Spieler/innen auf, ihre Pässe zu zählen und zu sehen, wie viele sie erreichen können.
- Erinnere die Spieler/innen daran, dass sie leichtfüßig sein und schnell die Richtung wechseln können.
9. Umschaltspiel
So funktioniert der Drill:
Drei Offensivspieler/innen auf jeder Seite des Spielfelds versuchen, den Ball durch die Mitte des Spielfelds zu passen, während zwei Verteidiger/innen versuchen, den Ball am Passieren zu hindern.
Zweck:
Entwickelt die Ballbewegung und die Spielgeschwindigkeit. Die Spieler sind gezwungen, den Ball schnell zu bewegen und den richtigen Moment zu finden, um den Ball durch die Mitte des Spielfelds zu passen. Passgenauigkeit und Aufmerksamkeit werden getestet.
Aufbau:
- Stelle zwei parallele Kegellinien auf, die etwa 15 Meter lang und 7-8 Meter voneinander entfernt sind.
- Für diese Übung werden mindestens 8 Spieler/innen benötigt. Zwei Spieler/innen beginnen als Verteidiger/innen zwischen den beiden Hütchenlinien, während die anderen 6 Spieler/innen sich in zwei Gruppen zu je 3 Spieler/innen aufteilen und sich an den Außenseiten der beiden Hütchenlinien aufstellen.
- Einer offensiven Gruppe wird ein Fußball zugewiesen.
Anweisungen:
- Auf das Kommando des Trainers bewegt sich die offensive Gruppe mit dem Ball und versucht, den Ball durch die Mittelzone zu spielen.
- Die beiden Verteidiger bewegen sich und versuchen, die Pässe abzufangen, die die Offensivgruppe durch die Mittelzone zu spielen versucht.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, wird der Ball an die Angriffsgruppe zurückgegeben und das Spiel geht weiter.
- Die Angriffsgruppen müssen beim Passen hinter ihren jeweiligen Kegellinien bleiben. Die Verteidiger müssen beim Verteidigen in der Mittelzone bleiben.
- Für jeden erfolgreichen Pass durch die Mittelzone erhält die Offensivgruppe einen Punkt.
- Nach einer bestimmten Zeit (1-3 Minuten) wechseln die Spieler/innen die Positionen und das Spiel wird wiederholt.
Variationen:
Unterschiedliche Anzahl von Spielern – Anstatt 6-gegen-2 zu spielen, kannst du ein 8-gegen-3-Spiel aufstellen, bei dem ein Spieler weniger in der Verteidigung ist als in jedem der offensiven Bereiche, oder du machst es schwieriger und hast eine gerade Anzahl von Spielern in jedem Bereich (6-gegen-3, 8-gegen-4, etc.).
Wettbewerb – Die Verteidigungsgruppe, die am wenigsten Pässe durch die Mitte zulässt, ist der Gewinner.
One-Touch – Die Spieler haben nur eine Berührung, um untereinander und durch die Mittelzone zu passen.
Coaching-Punkte:
- Variiere die Größe des Spielfelds. Je kleiner das Spielfeld ist, desto schwieriger ist es für die Angreifer, den Ball erfolgreich durch die Mittelzone zu spielen.
- Ermuntere die Spieler dazu, tiefe, scharfe Pässe am Boden zu spielen und den Ball schnell zu bewegen. Das führt zu besseren Möglichkeiten, den Ball durch die Mittelzone zu spielen.
- Bringe den Spielerinnen und Spielern bei, geduldig zu sein, wenn sie versuchen, ein Fenster zum Durchspielen zu finden.
- Bestehe darauf, dass die Spieler sich ständig bewegen und Passoptionen anbieten.
- Lege Wert darauf, dass die Spieler den Kopf oben halten und eine gute Sicht haben, damit sie die Lücken in der Verteidigung erkennen, durch die sie spielen können.
- Fordere, dass die Spieler/innen, die auf der anderen Seite des Platzes auf den Ball warten, in Bewegung sind und gute Passmöglichkeiten für die ballführende Gruppe schaffen.
10. Dreiecks-Tor-Spiel
So funktioniert der Drill:
Zwei Mannschaften wetteifern darum, in Ballbesitz zu bleiben und ein Tor zu erzielen, indem sie den Ball durch eine beliebige Seite des in der Mitte des Spielfelds aufgestellten Dreiecks passen. Die Teams müssen mindestens zwei Pässe spielen, bevor sie versuchen, den Ball durch das Dreieck zu spielen. Ein Torwart befindet sich innerhalb des Dreiecks und versucht zu verhindern, dass eine Mannschaft auf einer beliebigen Seite des Dreiecks ein Tor erzielt.
Ziel:
Entwickelt die Bewegung des Balls und der Spieler, während der Ballbesitz erhalten bleibt. Die Spieler müssen sich der räumlichen Gegebenheiten bewusst sein und in der Offensive und Defensive schnell reagieren. Die Übung soll den Spielern helfen, den Ball schnell zu bewegen und den richtigen Zeitpunkt für einen durchdringenden Pass zu finden.
Aufbau:
- Markiere mit mehreren Hütchen ein quadratisches Spielfeld von etwa 30 x 30 Metern.
- Platziere drei Fahnen oder hohe Kegel in Form eines Dreiecks in der Mitte des Spielfelds. Die Seiten des Dreiecks sollten etwa 5 Yards lang sein.
- Stellt zwei Mannschaften mit je vier Spielern auf und weist jeder Mannschaft eine andere Trikotfarbe zu.
- Eine Mannschaft beginnt mit dem Ball im Angriff, die andere in der Verteidigung.
- Ein Torwart beginnt innerhalb des Dreiecks.
- Legt eine Zeitspanne für jede Runde fest.
Anleitung:
- Die offensive Mannschaft versucht, nach zwei Pässen ein Tor zu erzielen, indem sie den Ball durch eine beliebige Seite des vom Torwart verteidigten Dreiecks spielt oder schießt.
- Die verteidigende Mannschaft versucht, den Ball abzufangen und zwei Pässe zu spielen, bevor sie versucht, das Dreieck zu treffen.
- Der Torwart kann sich innerhalb oder außerhalb des Dreiecks bewegen und versucht zu verhindern, dass eine der beiden Mannschaften durch eine der drei Seiten ein Tor erzielt.
- Wenn ein Tor erzielt wird, ist der Ball sofort auf der anderen Seite des Tores. Die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, muss dann zwei Pässe spielen, bevor sie versucht, ein Tor zu erzielen.
- Wenn der Torwart ein Tor schießt, wirft er den Ball in den freien Raum innerhalb des Spielfelds. Die Mannschaften müssen dann um den Ball kämpfen und ihn in ihren Besitz bringen.
- Jedes Mal, wenn ein Team den Torwart trifft, bekommt es einen Punkt. Der Ball muss den Torwart unterhalb der Höhe der Fahnen treffen, damit er zählt.
- Die Mannschaften zählen die Punkte und nach einer bestimmten Zeit gewinnt die Mannschaft mit den meisten Punkten.
Variationen:
Unterschiedliche Anzahl von Spielern – Spiele 3 gegen 3 oder 5 gegen 5, usw. Passe den Spielbereich entsprechend an.
Unterschiedliche Anzahl von Pässen – Lass die Spieler/innen drei oder mehr Pässe spielen, bevor sie versuchen, ein Tor zu erzielen.
Begrenzung der Berührungen – Begrenze die Anzahl der Berührungen der Spieler. Gib den Spielern weniger Berührungen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Füge einen neutralen Spieler hinzu – Füge einen neutralen Spieler hinzu, um der offensiven Mannschaft einen zahlenmäßigen Vorteil zu verschaffen. Das ist hilfreich, wenn es den Teams schwerfällt, Pässe zu spielen und Tore zu erzielen.
Coaching-Punkte:
- Variiere die Größe des Spielfelds, je nach Alter und Spielstärke der Spieler.
- Weise die Spielerinnen und Spieler an, das Spiel zu wechseln und den Ball schnell zu bewegen, um die Abwehr und den Torwart zu überrumpeln, damit es leichter ist, ein Tor zu erzielen.
- Ermutige die Spieler/innen, ihre Augen offen zu halten und das Spielfeld zu überblicken, um den freien Raum zu finden.
- Bringe den Spielern bei, das Spiel nicht zu erzwingen. Wenn ein Schuss nach zwei Pässen nicht ankommt, lehre die Spieler/innen, den Ball zu behalten, bis sich eine gute Gelegenheit ergibt.
- Fordere die Spieler/innen auf, ihren Körper einzusetzen, um den Ball zu schützen und den Ballbesitz für ihre Mannschaft zu sichern.
- Erinnere den Torwart daran, sich ständig zu bewegen und am Spiel beteiligt zu bleiben.
11. Zwei Teams, eine Berührung, Passspiel
So funktioniert der Drill:
Zwei Mannschaften treten gegeneinander an und versuchen, so viele One-Touch-Pässe wie möglich zu spielen. Sobald die Mannschaft ohne Ball den Ball von der anderen Mannschaft übernimmt, versucht sie, One-Touch-Pässe zu spielen. Es steht den Spielern frei, mehr als einen One-Touch-Pass zu spielen, aber es werden nur die Pässe gezählt, die mit einem One-Touch-Pass abgeschlossen wurden. Das Spiel geht auf diese Weise für eine bestimmte Zeit oder einen bestimmten Punktestand weiter.
Ziel:
Schnelles Ballbesitzspiel, das ein höheres Fähigkeitsniveau erfordert. Die Spieler müssen in der Lage sein, schnell zu spielen und sich vom Ball weg zu bewegen, um ihre Teamkollegen zu unterstützen. Die Übung konzentriert sich auf schnelle Entscheidungsfindung und Spielgeschwindigkeit sowie auf die Bewegung der Spieler zur Unterstützung.
Aufbau:
- Stelle Hütchen auf, um ein quadratisches Spielfeld zu schaffen. Je nach Anzahl der Spieler, Spielstärke und Alter kannst du die Fläche vergrößern oder verkleinern.
- Teilt die Gruppe in zwei Mannschaften mit gleichfarbigen Trikots auf.
- Eine Mannschaft beginnt mit einem Fußball im Angriff, die andere in der Verteidigung.
- Lege ein Zeitlimit oder einen Punktestand für jede Runde fest.
Anleitung:
- Auf das Kommando des Trainers hin setzt sich die ballbesitzende Mannschaft in Bewegung und tauscht untereinander One-Touch-Pässe aus.
- Die Mannschaft ohne Ball versucht, den Ball zu gewinnen, um ihre eigenen One-Touch-Pässe zu spielen. Die Mannschaft, die den Ball verloren hat, versucht nun, den Ball so schnell wie möglich zurückzuerobern.
- Wenn der Ball das Spielfeld verlässt, geht die Mannschaft, die den Ball zuletzt berührt hat, in die Verteidigung, wenn der neue Ball gestartet wird.
- Die Teams erhalten einen Punkt für jeden abgeschlossenen One-Touch-Pass. Die Mannschaft, die am Ende jeder Runde die meisten Pässe gespielt hat, gewinnt. Die Spieler können mehr als eine Berührung machen, werden dann aber nicht für diesen Pass gewertet. Zähle nur One-Touch-Pässe.
- Schließe so viele Runden ab, wie du brauchst.
Variationen:
Unterschiedliche Spieleranzahl – Das Spiel kann mit einer beliebigen Anzahl von Spielern gespielt werden. Zum Beispiel 10 gegen 10, 5 gegen 5, usw.
Neutrale Spieler hinzufügen – Füge neutrale Spieler hinzu, also Spieler, die zu der Mannschaft gehören, die den Ball hat. Neutrale Spieler sollten den Teams helfen, mehr Pässe zu spielen. Dies ist eine gute Option, um das Spiel einfacher und flüssiger zu machen.
Zwei Berührungen – Wenn das Passspiel mit einer Berührung zu schwierig ist, gib den Spielern mehr Berührungen, um das Spiel zu erleichtern. Zähle die Anzahl der Pässe, die mit zwei Berührungen gespielt werden.
Nur 1-Touch – Die Spieler haben nur eine Berührung. Das ist ideal für Spieler mit höheren Fähigkeiten. Die Spieler können nicht dribbeln. Nur 1-Touch-Pässe.
Coaching-Punkte:
- Achte auf die Abstände zwischen den Spielern und variiere die Größe des Spielfelds je nach Größe der Gruppe, Alter und Spielstärke der Spieler.
- Betone, dass die Spieler/innen ständig in Bewegung sein müssen, um ihren Mitspieler/innen den Weg zu öffnen. Der richtige Winkel und das richtige Timing sind wichtig, damit die Spieler/innen in Ballbesitz bleiben.
- Ermutige die Spieler/innen, schnell zu spielen und ihre Augen in Bewegung zu halten, damit sie das Spielfeld und die Spieler/innen im Blick haben.
- Weisen Sie die Spieler/innen an, das Spielfeld und ihre Mitspieler/innen im Blick zu haben, damit sie gut sehen, bessere Entscheidungen treffen und mit nur einer Berührung passen können.
- Ermutige die Spieler/innen, die ganze Zeit über zu kommunizieren.
- Denke daran, nur Pässe mit einer Berührung zu zählen, aber die Spieler können auch mehr Berührungen für einen Pass verwenden, wenn die Situation dies erfordert. Die Spieler/innen sind eingeladen, mehr Berührungen zu machen, aber erinnere sie daran, dass sie dafür keine Punkte bekommen.
