Einen Elfmeter im Fußball zu schießen kann einschüchternd sein, denn der ganze Druck und die Erwartung, ein Tor zu erzielen, lastet auf dir, dem Schützen.
Aber wenn du ruhig bleibst, dich auf deine Technik konzentrierst und dir im Voraus überlegst, wo du den Ball platzieren willst, kannst du ihn mit Leichtigkeit am gegnerischen Torwart vorbeischießen.
Elfmeterschießen kann zwar stressig sein, aber wenn du übst, hast du die Situation oft unter Kontrolle und gehst mit Selbstvertrauen an den Elfmeterpunkt, weil du weißt, dass du die Technik und das Talent hast, ihn zu versenken.
Außerdem kannst du durch das Üben von Elfmetern deine Schusstechnik und deine Fähigkeit verbessern, unter Druck ruhig und konzentriert zu bleiben.
In diesem Artikel geben wir dir Tipps und Tricks, wie du deinen Elfmeter immer wieder am Torwart vorbeischießen kannst.
Einen Elfmeter im Fußball zu schießen, kann ein beängstigendes Unterfangen oder eine willkommene Gelegenheit sein. Das hängt ganz davon ab, wie gut du dich vorbereitet hast.
Hier sind sechs Tipps, die du beachten solltest, damit deine Elfmeter immer im Netz landen:
- Bei Schüssen, die mit der Innenseite des Fußes ausgeführt werden, hast du die meiste Kontrolle. Genauigkeit und Beständigkeit sind wichtiger als Kraft.
- Ein guter Zeitpunkt zum Üben von Elfmetern ist direkt nach dem Training. So kannst du simulieren, dass du dich in einem ermüdeten Zustand, wie er später im oder nach dem Spiel auftreten kann, neu konzentrieren musst. Finde ein paar bequeme Schüsse und übe sie immer wieder, bis sie automatisch ausgeführt werden. Wiederholungen sind entscheidend. Du solltest einen Hauptschuss und einen zweiten Schuss haben, falls der Torwart dich zu gut kennt.
- Baue eine Routine auf; Lege den Ball selbst auf den Platz. Konzentriere dich nur auf das, was du gerade tust. Entscheide, wohin du schießt, und stelle dir vor, dass der Ball im Tor landet. Tritt 4-8 Meter vom Ball entfernt in einer leichten Diagonale zurück. Warte auf den Pfiff. Führe den Schuss innerhalb von etwa drei Sekunden aus.
- Triff eine Entscheidung und bleibe bei ihr. Die meisten schlecht ausgeführten Schüsse sind darauf zurückzuführen, dass der Schütze seine Meinung in letzter Sekunde ändert.
- Bälle, die auf den Pfosten oder die obere Ecke zielen und weit oder hoch geschlagen werden, gehen wahrscheinlich aus dem Spiel. Ziele stattdessen auf die untere Hälfte der hinteren Pfostenecke des Netzes. In diesem Fall haben Bälle, die weit oder hoch geschlagen werden, immer noch eine gute Chance, ins Tor zu gehen (und es sieht so aus, als wolltest du den Pfosten oder die oberen 90 Meter treffen).
- Sei zuversichtlich. Mehr als 75 Prozent aller Strafstöße im Fußball sind erfolgreich. Neben der Übung ist es wichtig, dass du daran glaubst, dass du ein Tor erzielen wirst!
Elfmeter sind das ultimative 1 gegen 1. Gib deiner Mannschaft die beste Chance zu gewinnen, indem du den Spieler trainierst, der den meisten Einfluss hat – den Torwart!
- Sag deinem Torwart, dass er die Augen und die Körperhaltung des Elfmeterschützen beobachten soll. Bevor Spielerinnen und Spieler schießen, schauen sie oft auf die Ecke, in die sie den Ball lenken wollen.
- Der Torwart muss auch den Anlauf des Spielers beachten. Ein schräger Anlauf deutet oft darauf hin, dass der Schütze auf die gegenüberliegende Ecke zielt. Ein gerader Ansatz gibt weniger Anhaltspunkte
- Bringe deine Spieler dazu, auch auf den stehenden Fuß zu achten. Der Ball geht oft dorthin, wohin der Standfuß zeigt
- Und dann ist da noch die Hüfte. Der Ball geht immer dorthin, wohin die Hüfte zeigt. Bei einem Schuss mit dem Seitenfuß müssen sich die Hüften in die Richtung öffnen, in die der Ball geht
